Read Cyclisme : Anatomie et mouvements by Shannon Sovndal Online

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Apprendre amliorer ses performances en augmentant sa puissance musculaire et en donnant chacun de ses mouvements l'efficacit optimale : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui vous propose 74 exercices parmi les plus efficaces pour le cycliste, avec pour chacun des descriptions claires et dtailles, accompagnes de dessins anatomiques en couleurs illustrant l'action des diffrents muscles sollicits. Mais l'auteur ne se contente pas de prsenter des exercices, il vous emmne sur le vlo et au coeur de la comptition. Les illustrations des muscles mobiliss dans les virages dangereux, les ascensions, les descentes et les sprints sont toutes destines vous permettre d'amliorer vos performances. Des pentes raides aux terrains glissants, vous tes sr grce ce guide de pouvoir affronter tous les dfis qui se prsenteront vous. Shannon Sovndal vous apprend moduler les exercices en fonction des rgions que vous souhaitez travailler, limiter les tensions musculaires et prvenir au maximum les blessures les plus courantes chez le cycliste. Vous apprendrez aussi combiner les divers exercices proposs afin d'laborer un entranement qui rponde vos exigences et vos objectifs personnels. Que vous vous prpariez la course du sicle ou que vous vouliez simplement passer un col redout sans trop souffrir, vous trouverez dans cet ouvrage tout ce qu'il faut pour vous faire plaisir sur un vlo !...

Title : Cyclisme : Anatomie et mouvements
Author :
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ISBN : 2711420965
Format Type : Broché
Language : Français
Publisher : Vigot
Release Date : 2010-04-21
Number of Pages : 190 Page
File Size : 682 KB
Status : Available For Download
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